外面『真冬でもピカピカお肌を保ちましょう』

乾燥しているこの時期!!
お肌を乾燥した状態で放置しておくと、急速に老化が進んでしまいます。
特にシワには乾燥は大敵。アンチエイジングを考えるなら、まずはしっかりとした乾燥対策ができているか、日ごろのケアを見直してみましょう。

乾燥を放置したままにして、自然と治ることは期待できません。
そこで生活スタイルを変えたり、スキンケアを取り入れることが大切になってきます。

例えば、入浴すると、肌がかゆくなった経験はありませんか?

入浴時は角質層がゆるみ、もともと持っている天然保湿因子やセラミド等の細胞間脂質が浴湯中に流出してしまうため、皮膚が乾燥してしまうのです。
逆に、角質層がゆるんでいる時は浸透性が高い状態でもあるので、保湿成分などが配合された入浴剤を使用することで効率的なスキンケア をすることができます。

ただし、香料や着色料が使われている入浴剤は、逆に肌への刺激になりがちなので注意が必要です。
また、身体の乾燥が気になる部分はローションでうるおし、クリームなどでうるおいを閉じ込めるのがベストです。

他に、暖房機を使う際は加湿器を併用したり、服は締め付け感のない天然素材を選んだり、爪は短く切り、かかないよう努めるといったこまめなケアを日常的に取り入れていくことが大切です。

それと睡眠不足によって肌が荒れる、乾燥肌の症状が出るというのはよくありますが、これは睡眠時に皮膚が新陳代謝を行っているためです。

睡眠が不足すると新しい皮膚の生成ができず、肌が荒れ、乾燥するようになります。

乾燥肌に限らず、栄養バランスのよい食事をとり、十分な睡眠、適度な運動といった規則正しい生活習慣が最も大事でしょう。