『手の関節痛防止』

お仕事やパソコンや家事などで手が疲れたら、手先の末端に血液や老廃物が溜まっているのでは・・・!

1.手をグーパーグーパーと閉じて開いてを10回位繰り返してみて下さい...

2.親指から順番に小指まで折りたたみ小指までいったら、今度は小指から順番に親指まで折りたたみます。これを数回繰り返して下さい

手先が温かくなってきたら血行が良くなった証拠です☆

3.一方の手でこぶしをつくり、それをもう一方の手のひら全体に押し付けてグリグリとマッサージ。コレを両方やります。

ワンポイントアドバイス→指の第二関節をグリグリすると力が入りやすいですよ～!

手は体中のツボがあるので、手のひらをまんべんなくマッサージすれば手だけでなく、さまざまな器官の活性化に繋がるので一挙両得ですね(#^_^#)

私はエステティシャンでもあるので手が疲れた時や仕事に入る前に行なってます～(*^^*)

皆さんも手が疲れたな～と思ったらコレで一休みしてみてね・・・