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今だからこそ考えよう～自分に合った食事と運動のいい関係

適度な運動と健康的な食事は、体型維持はもちろんのこと、人をひきつけるパワーと自信にもつながります。運動と食事の重要性を、スポーツトレーナーである大西ひとみさんが自身の体験をもとにお伝えしてきます。

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著者

大西 ひとみ肖像

大西 ひとみ

渡米後間もなく、忙しさとストレスで体重が78キロになり自信喪失。パーソナルトレーナーを雇い1年半でマイナス25キロの減量に成功。ダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、自らパーソナルトレーナーになる。9年間アメリカ、ロスで経験を積み、日本に帰国。帰国後、様々なメディアで活動。「美食」+「美トレ」で綺麗になる「Trans4fit」を展開中。

大西ひとみ オフィシャルサイト： http://www.hitomi-onishi.com/

Twitterアカウント： http://twitter.com/trans4fit

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